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                    百岁婆婆玩转各种健身器材

                       日期:2021-04-09     浏览:10    评论:0    

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                    在洛阳市伊川县,刚过完百岁生日的康剪姑是位“明星”。她身康体健、手脚利索、生活自理。

                    在子女家里,康剪姑每天都闲不住,自己能做的事情,从不会麻烦子女。平时,洗衣服、收拾房间等,她都能一手搞定。“她的自理能力很强。生活在一起,她从不给我们添麻烦,她更多是在照顾我们。”儿子沈留争说。

                    康剪姑总说自己“没有什么养生经验可以分享”。在饮食方面,康剪姑毫无禁忌。她说,自己像小孩一样,特别喜欢吃零食和甜食。她不挑食,也不刻意吃什么“养生菜”“抗癌菜”。不过,她有一个特殊癖好,就是特别喜欢吃醋,几乎到了没有醋就吃饭不香的地步。

                    康剪姑平时坐不住,稍有空的时候,她就会去家附近的文化广场遛弯,然后在各种健身器材上来回捣鼓锻炼身体。在她看来,年纪再大也不能坐着躺着,要经常活动身体,保持气血通畅。(河南洛阳葛高远)

                    提醒:虽然小区里的健身器材很多是为老年人所建,但有一些对老人并不合适,像“坐推训练器”“单双杠”等,需要耗费很大体力的器械,就不适宜体弱的老人使用。另外,像“下腰训练器”“仰卧起坐平台”等要求动作幅度较大的器材,使用不当会扭伤筋骨,所以也要慎用。

                     
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